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La microbiota y el deporte: ¡una alianza que marca la diferencia!

Medio : El Botiquín Natural

Fecha : 01/08/2025

Autor : El Botiquín Natural

Cita : Cofenat

Tipo : Prensa

Experto : Dr. Freddy Acevedo Ruiz,

Impacto: https://elbotiquinnatural.com/2025/07/31/flores-de-bach-equilibrar-emociones-vacaciones-verano/

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos deportistas se recuperan más rápido de las lesiones o soportan mejor el cansancio extremo?
La respuesta, curiosamente, podría estar en sus intestinos.

Como profesional de la salud integral, he observado cómo atletas con rutinas idénticas obtienen resultados muy distintos. ¿La clave? Un aliado invisible que durante años pasamos por alto: la microbiota intestinal.

Este complejo ecosistema de bacterias, hongos, protozoos, arqueas y virus no solo se encarga de digerir los alimentos. También regula cómo absorbemos nutrientes, combatimos inflamaciones… e incluso cómo enfrentamos el estrés físico.

Y aquí viene lo fascinante: el deporte moldea tu microbiota, y ella, a su vez, potencia tu rendimiento. Veamos cómo funciona esta alianza silenciosa.

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