Terapias Naturales para un embarazo más saludable, sereno y sin efectos secundarios

Vicenç Fuster, naturópata, defiende el uso de Terapias Naturales como complemento seguro para aliviar náuseas, estrés, insomnio o dolor durante el embarazo.
Durante el embarazo, muchas mujeres buscan alternativas naturales que les ayuden a transitar esta etapa con mayor bienestar físico y emocional. Las Terapias Naturales se posicionan como una opción segura y eficaz para aliviar molestias frecuentes como náuseas, estrés, insomnio o dolores de espalda, según explica Vicenç Fuster, naturópata y socio de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (Cofenat).

“Estas terapias no sustituyen el seguimiento médico, pero ofrecen un apoyo complementario suave, natural y respetuoso con el cuerpo de la mujer y el desarrollo del bebé”, señala Fuster.

Beneficios físicos y emocionales
Desde el punto de vista naturista, la Dietoterapia, el Yoga prenatal, la Acupuntura, la Reflexología o la Aromaterapia son herramientas valiosas durante el embarazo. “Ayudan a mejorar la circulación, reducir el estrés, aliviar tensiones físicas y mejorar el descanso”, explica Fuster. Además, favorecen un mejor equilibrio emocional, clave para la conexión materno-fetal.

Algunas terapias como la Acupuntura o el Yoga también pueden preparar el cuerpo para un parto más fluido, al fortalecer los músculos pélvicos y enseñar técnicas de respiración y relajación.

Seguridad ante todo
Aunque, Fuster recuerda que “hay técnicas y puntos específicos que deben evitarse, como ciertas zonas de acupuntura o plantas con propiedades emenagogas (estimula o favorece la menstruación), como la salvia o el poleo, que podrían inducir contracciones prematuras”.

Por eso, desde Cofenat se insiste en la importancia de acudir a profesionales cualificados y formados específicamente en el ámbito prenatal. “En España no existe todavía una regulación oficial que garantice la formación de estos terapeutas, por lo que recomendamos que las mujeres embarazadas se aseguren de que el profesional esté asociado a una entidad como nuestra asociación”, añade.

Complemento ideal a la medicina convencional
Lejos de sustituir los controles ginecológicos y obstétricos, las terapias naturales pueden ser un complemento valioso. “Su objetivo no es diagnosticar ni tratar patologías, sino aliviar síntomas comunes y mejorar la calidad de vida de la madre, siempre con el acompañamiento médico adecuado”, aclara Fuster.

Recomendaciones para futuras madres
Desde Cofenat, se anima a las futuras madres a informarse y considerar terapias naturales seguras como parte de su rutina prenatal. Algunos consejos clave del experto:

1. Elige profesionales especializados en embarazo.
2. Prioriza siempre la seguridad y el asesoramiento personalizado.
3. Escucha a tu cuerpo y detén cualquier práctica que no te haga sentir bien.
4. Integra estas terapias dentro de un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentación, descanso y gestión del estrés.