Blog Terapias Naturales
Información de interés
Entradas
-
2023
-
Septiembre
- La acupuntura para la disfagia después de un accidente cerebrovascular.
- Músculos y huesos inconstantes
- La efectividad del Tuina para mejorar las secuelas de un accidente cerebrovascular
- Yoga en Hipertensión Arterial
- Aromaterapia guía rápida para principiantes
- Tratamiento homeopático en pacientes con ovario poliquístico
- Agosto
-
Julio
- El verano y los helados
- Árnica homeopático en la recuperación postoperatoria.
- Aceite de Pescado: Propiedades y Beneficios
- Estudio sobre el Shiatsu en el dolor lumbar crónico
- La acutomomedicina, una de las medicinas del futuro
- Aspectos tisulares y fluídicos en la terapia manual osteopática.
- Deficiencia de Vitamina A
- Tratamiento de acupuntura: evaluación del dolor lumbar en mujeres embarazadas
- El Yoga te cambia la vida.
-
Junio
- ¿El Reiki beneficia los síntomas de salud mental por encima del placebo?
- La ira no es aconsejable para nuestra salud física y mental
- Vértigo y trastornos del equilibrio: el papel del tratamiento manipulativo osteopático
- España, en alerta roja por la obesidad
- Shiatsu como terapia adyuvante para la depresión en pacientes con Alzheimer
- Problemas del estreñimiento
- Terapias naturales tras la práctica quirúrgica
- Eficacia de la acupuntura auricular en el tratamiento del dolor oncológico
- Osteopatía y Salud Mental
-
Mayo
- Reiki para niños muy pequeños hospitalizados
- Omega-3 y microbiota
- Cefalea con acupuntura, un estudio retrospectivo.
- El Sol, un aliado para nuestra salud
- Acupuntura explicada desde la investigación biomédica.
- Estudio de investigación sobre el Yoga
- Taichí; un deporte perfecto para todas las edades
- Medicina china combinada con acupuntura para urticaria crónica
- Cómo nuestras emociones nos condicionan
-
Abril
- La moxibustión combinada con acupuntura en pacientes con enfermedad de Crohn
- Ultraprocesados
- Reflexología sobre el dolor y ansiedad en pacientes después de histerectomía abdominal
- Deficiencia de niacina
- Shiatsu: una medicina complementaria para el alivio y verbalización del trauma
- El Yoga, de ancestral a práctica popular
- Fitoterapia para el tratamiento del glioblastoma
-
Marzo
- Colesterol, en el punto de mira
- Acupuntura en neoplasias hematológicas y trasplante de células
- La planta más eficaz para tratar el dolor de la artritis y la artrosis
- Multimorbilidad en una paciente de 35 años tratada con homeopatía
- La escucha corporal en las terapias naturales
- Fitoterapia en oncología integrativa
- El origen de la vitamina K
- Analgesia de mastocitos y acupuntura
- El ácido alfa-lipoico (ALA)
-
Febrero
- Caso de síndrome OAT idiopático,revertido con homeopatía individualizada
- Dieta cetogénica (keto) y deporte
- Acupuntura para la rinitis alérgica
- Síndrome de ovario poliquístico tratado con homeopatía
- El clavo es el mejor antioxidante natural
- Fitoterapia en Adultos con Cistitis Recidivante
- Candidiasis con Terapias Naturales
- Acupuntura para el insomnio relacionado con el cáncer
-
Enero
- Yodo: oligoelemento indispensable para el organismo.
- Efectos de la reflexología sobre el dolor y ansiedad
- Los profesionales de las Terapias Naturales presentan El código de buenas prácticas
- El tratamiento manipulativo osteopático sobre el cerebro
- Los excesos de la Navidad se traducen no solo en un aumento de peso.
- Conocimiento y enfoques naturopáticos para el manejo de la endometriosis
- Regala productos naturales y saludables
- La Naturopatía actual para combatir el Alzheimer
-
Septiembre
-
2022
-
Diciembre
- El papel de la acupuntura para el dolor miofascial
- 7 tips para no engordar en estas fiestas de Navidad
- Claves para diferenciar un buen procesado de un ultraprocesado
- Homeopatía para el trastorno por déficit de atención e hiperactividad
- El Biomagnetismo y su conexión con la acupuntura
- Cómo equilibrar tu salud con oligoelementos
- Programa de ejercicios de yoga en pacientes con dolor neuropático
-
Noviembre
- Remedios naturales para acabar con el dolor de garganta
- Terapia homeopática en el tratamiento de la periodontitis crónica
- Semillas de chía, las reinas del omega-3
- El efecto de un programa de ejercicios de yoga en pacientes con dolor neuropático
- El marketing inmoral de las Terapias Naturales
- Investigación sobre los efectos de la electroacupuntura comparado con el diclofenaco
- Pilates: salud y bienestar
- Estudio transversal transcultural sobre naturopatia
-
Octubre
- Los 7 alimentos con más isoflavonas
- Eficacia de la acupuntura para la prostatitis crónica
- La enzima única de la piña que es capaz de evitar los coágulos
- Efecto de la manipulación osteopática de la articulación sacroilíaca vs electroterapia
- Podcasts sobre inteligencia artificial y Terapias Naturales
- Acupuntura como tratamiento complementario para el dolor en niños hospitalizados
- ¿Realmente nos afecta orgánicamente lo que pensamos?
- Manipulación osteopática: energía muscular y procedimientos para el músculo psoas
- Aceite esencial de Litsea cubeba: propiedades y para qué usarlo
-
Septiembre
- Entrevista sobre termografía clínica
- Suplementos específicos para el hombre
- Naturopatía en la atención primaria de salud de Australia
- 5 ‘tips’ para evitar las indigestiones veraniegas
- Tratamiento de los trastornos de cefalea con acupuntura: un estudio retrospectivo de 6 años
- ‘Síndrome postvacacional’, mejor con Terapias Naturales
- Tratamiento homeopático individualizado del acné
- La OMS apuesta por las Terapias Naturales
- Tratamiento con acupuntura en la parálisis facial periférica
- Agosto
-
Julio
- Percepción de la naturopatía para pacientes mujeres con cáncer ginecológico metastásico
- ¿Por qué son tan curativos los barros y arcillas?
- Acupuntura para el tratamiento de los síntomas asociados con la corea-acantocitosis
- ¿Cómo influyen los dolores a nivel estructural y emocional?
- Pacientes que buscan tratamiento de naturopatía y yoga en la India
- Hablamos sobre colesterol y triglicéridos
- Acupuntura en el tratamiento de adicción a las drogas
-
Junio
- Conoce la quercetina: beneficios, usos, fuentes y más
- Acupuntura para la prostatitis crónica
- Disruptores endocrinos: asesinos silenciosos
- Charla sobre el correcto etiquetado que hay en los alimentos que compramos en el supermercado
- Tratamiento osteopático para lumbalgia y el dolor pélvico durante y después del embarazo
- El equipo jurídico de COFENAT vuelve a ser vital para uno de sus socios.
- Meditar alarga la vida, combate enfermedades!
- Entrevista a Silvia Carbonell sobre Hipnosis
- Recomendaciones para una buena salud cardiovascular
-
Mayo
- Acupuntura ocular para pacientes con insomnio después del accidente cerebrovascular.
- Todo sobre la Musicoterapia
- Chi Kung, controla tu respiración
- Coaching Holístico ¿Qué es?
- Las Terapias Naturales mejoran la calidad de vida de las personas
- Tratamiento de manipulación osteopática en niños con asma
- Acetilcolina: facilitación entre neuronas
- Las terapias alternativas para el manejo de pacientes con dolor crónico
- Los minerales y su importancia
-
Abril
- Hypericum perforatum para mejorar el dolor posoperatorio
- La eficacia de la alimentación basada en plantas o vegana
- El Yoga tiene efectos favorables sobre el estrés, el agotamiento y el bienestar.
- Cinco ingredientes naturales para combatir el colesterol malo
- La manipulación frecuente de las variables del entrenamiento promueve cambios miofibrilares en entrenamientos de fuerza
- Medicina Integrativa y Holística Naturopática
- ¿Es eficaz el árnica homeopático para la recuperación postoperatoria?
- Hoy tenemos el primer especial sobre la exención del IVA de SOMOS NATURALES.
-
Marzo
- Práctica naturopática internacional y características de los pacientes: resultados de un estudio transversal en 14 países
- Episodio 10 de vuestro podcast favorito.
- Técnicas de manipulación de baja amplitud y alta velocidad
- El Reiki
- Medicina naturopática para la prevención de enfermedades cardiovasculares: ensayo clínico aleatorizado
- Entrevista a Silvia Moya del servicio jurídico de COFENAT y a Luis Fernández, director de Fitoki
- Osteopatía manipulativa y sus implicaciones en el cambio del tejido
- Otra Victoria para un socio de COFENAT de nuestro equipo jurídico
- ¿Conoces el Hipérico?
-
Febrero
- La Osteopatía es eficaz después de la cirugía cardiaca con esternotomía.
- ¿Quieres saber cómo puedes potenciar la belleza de tu piel desde tu interior?
- Entrevista a Luís Jiménez y Jorge Sánchez en Somos Naturales.
- El “consentimiento informado” de las terapias naturales
- Cúrcuma: sus 4 principales propiedades médicas (y cómo tomarla)
- Evaluación de la función pulmonar después del tratamiento de manipulación osteopática frente a la rehabilitación pulmonar estándar
- ¿Qué es la Yemoterapia?
- Elementos más utilizados en la suplementación deportiva
-
Enero
- Lo más natural para combatir la tos y el resfriado
- Grupo de acupuntura en atención primaria para veteranos con dolor.
- Claudia Arango responsable de la comisión de Haloterapia en Cofenat
- El Síndrome Compartimental
- Tratamiento con acupuntura para el síndrome de fatiga crónica
- ¿Buscas un detox para después de las comilonas?
- Los beneficios de la geoterapia
- Tratamiento osteopático versus programa de ejercicio en corredores con síndrome de dolor femororotuliano
-
Diciembre
Mon, 08 Jun 2020 00:30:00 +0200
Las consecuencias del paso del coronavirus por nuestras vidas van más allá de las creadas por el mismo virus, ya que, la cuarentena a la que nos hemos visto sometidos puede generar repercusiones sobre nuestra salud física y mental, por lo que es imprescindible saber cómo mantenernos equilibrados mentalmente y como alimentarnos o cuidar nuestro cuerpo haciendo ejercicio.
ALGUNAS DE LAS CONSECUENCIAS DE LA CUARENTENA SON:
A NIVEL MENTAL
El miedo a la enfermedad y la incertidumbre sobre cuándo y cómo saldremos de esta situación, sumado a la falta de contacto y relaciones sociales, es un caldo de cultivo perfecto para la formación de estrés, ansiedad y depresión.
La pérdida de horarios y costumbres a las que llevamos toda una vida acostumbrados altera nuestros biorritmos, lo cual dificulta algo tan necesario como el sueño y que podamos descansar de la forma correcta como veníamos haciendo hasta ahora.
La hiperactividad de nuestro sistema nervioso derivada de los procesos emocionales que hemos citado, fomenta la creación de sustancias como la adrenalina o el cortisol, cuando estas sustancias se encuentran elevadas, pueden llegar a ser muy peligrosas, porque además de dificultar la conciliación del sueño predisponen a padecer problemas cardiovasculares y deprimen el sistema inmune por lo que será más fácil coger una infección.
La aparición de esta ansiedad ha fomentado que los hábitos nutricionales en muchas familias hayan variado, tomando elecciones alimenticias que son erróneas y que en muchos casos se piensa que son sanas por el simple hecho de hacerlos en casa cuando no es así, efectivamente, estamos hablando del abuso de la repostería, el uso de harinas refinadas, azúcares y grandes recetas que seguro que muchos de los lectores han realizado de manera no solo puntual, si no como costumbre durante este periodo, y es que la comida nos guste o no, es una forma de “matar la ansiedad”
El miedo a padecer esta enfermedad ha llegado a provocar casos donde la tan necesaria higiene se ha tornado patológica reportandose ejemplos donde el excesivo y mal uso de los productos higienicos ha generado graves problemas dermatológicos como quemaduras y abrasiones o dermatitis irritativa, siendo especialmente visible en personas con patologías previas como dermatitis seborreica o psoriasis.

A NIVEL FÍSICO
En este caso nos encontramos con los dos extremos, personas que sin haber realizado ejercicio previamente se han lanzado a hacer ejercicio de forma diaria sin ningún control ni pautas guiadas por profesionales, realizando ejercicios que sencillamente han visto por internet y saliendo a correr diariamente sin ningún acondicionamiento previo y sin haberse realizado pruebas de esfuerzo lo cual supone un gran riesgo de lesiones musculoesqueléticas incluso de accidentes cardiovasculares.
Por otro lado nos encontramos con el sedentarismo, bien sea por teletrabajo, por tener que cuidar de hijos o de otras personas de su núcleo familiar y no encontrar tiempo o ganas de realizar actividad.
Este perfil ha pasado mucho tiempo sentado delante del ordenador o la televisión provocando también por defecto y no por exceso como en el caso anterior, problemas musculoesqueléticos y otros relacionados con la falta de actividad y por el menor gasto calórico como son la obesidad y la aparición de otras enfermedades cardiovasculares o diabetes.
Si a esto le sumamos que dichas personas no se han expuesto prácticamente al sol nos encontramos ante otro problema añadido, la predisposición a la pérdida de mineralización ósea, que afecta más a mujeres que a hombres, sobretodo de edad más avanzada.
ENTONCES, ¿CÓMO MEJORAMOS NUESTRA SALUD?
Vamos a dar algunos tips que seguro que pueden ser de utilidad pero recordad que no hay un único elemento “mágico” si no que las claves pasan por algo tan sencillo como adoptar un estilo de vida saludable y ponernos en manos de profesionales para que nos orienten.
HÁBITOS
Hemos de crear hábitos y para ello es necesario estipular horarios previamente,en el cual no solo aparezcan las horas de trabajo, si no de comida, actividad física, relaciones sociales y de sueño y descanso.
Esto nos ayudará a devolver a nuestro cuerpo sus biorritmos, si queremos cumplir unos objetivos es muy importante que todo esté planificado previamente para que en nuestra organización diaria no nos saltemos ningún condicionante que acabe afectando a nuestra salud.

NUTRICIÓN
Crear un menú semanal, para que a la hora de hacer la compra y cocinar no nos decantemos por opciones insanas, si queremos asegurarnos de que no se produzcan problemas metabólicos, tenemos que optar más por el consumo de vegetales, fibra, minerales y todos los macro y micronutrientes adecuados en detrimento de azúcares, harinas de mala calidad y productos procesados, la clave en esto nuevamente, pasa algo tan sencillo como la planificación.
SUPLEMENTACIÓN
La suplementación puede ser muy necesaria en algunos casos, de ahí la importancia de visitar a un profesional.
Muchas sustancias juegan un papel crucial en la prevención o tratamiento de patologías,si estas se encuentran en estado de déficit o sencillamente se necesita un aumento en su consumo.
Algunas sustancias interesantes en la situación actual podrían ser el selenio o la vit D para que nuestro sistema inmunológico, hormonal y nervioso funcionen de forma adecuada. si no vas a poder exponerte al sol 30-45 minutos o bien tienes un estado donde tus necesidades sean mayores puede ser interesante recurrir a su suplementación.
Para aquellas personas con sobrepeso, glucosa alta o resistencia a la insulina de base, puede ser conveniente el uso de sensibilizadores naturales de la insulina, el ácido alfa lipoico o la berberina especialmente.
Y para el sistema nervioso suplementos como el 5-HTP (semillas de Griffonia) Gaba (ácido que actúa como neurotransmisor) o la conocida melatonina, todas ellas con el fin de relajar y equilibrar el sistema nervioso.

EJERCICIO
El ejercicio no solo es fundamental para mejorar el sistema musculoesquelético y los problemas derivados de la falta de actividad en la cuarentena, si no que ayuda al sistema inmunológico, a los problemas psicológicos y a conciliar el sueño, mejorando así todas cascadas bioquímicas que por sí solas son capaces de formar graves patologías.
Si a su vez quisiéramos producir mejoras en la pérdida de peso, las reservas de glucógeno y mejorar nuestro metabolismo, podríamos realizar ejercicios de alta intensidad adaptados a nuestra condición física con ayunos de 12-14 horas.
Pero cuando hablamos de ejercicio, no nos podemos olvidar de otras prácticas que, aunque tengan menos consumo energético son igual de importantes y que pueden practicarse por sí solas o de forma sinérgica con ejercicios de más intensidad, como son la meditación, el yoga, el pilates, tai-chi etc.
Estas actividades no solo nos proporcionan beneficios físicos si no psicológicos, aportando paz y ayudándonos a pensar con claridad para relativizar (en la medida de lo posible) mejorando nuestra capacidad en la toma de decisiones en un momento tan duro y difícil como el que estamos viviendo.
Desde COFENAT esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda hasta que esta situación está superada y os animamos a poneros en manos de profesionales para tratar todos y cada uno de los aspectos citados en este artículo.
COFENAT
www.cofenat.es
Consecuencias de la cuarentena para la salud

08 de junio de 2020
Las consecuencias del paso del coronavirus por nuestras vidas van más allá de las creadas por el mismo virus, ya que, la cuarentena a la que nos hemos visto sometidos puede generar repercusiones sobre nuestra salud física y mental, por lo que es imprescindible saber cómo mantenernos equilibrados mentalmente y como alimentarnos o cuidar nuestro cuerpo haciendo ejercicio.
ALGUNAS DE LAS CONSECUENCIAS DE LA CUARENTENA SON:
A NIVEL MENTAL
El miedo a la enfermedad y la incertidumbre sobre cuándo y cómo saldremos de esta situación, sumado a la falta de contacto y relaciones sociales, es un caldo de cultivo perfecto para la formación de estrés, ansiedad y depresión.
La pérdida de horarios y costumbres a las que llevamos toda una vida acostumbrados altera nuestros biorritmos, lo cual dificulta algo tan necesario como el sueño y que podamos descansar de la forma correcta como veníamos haciendo hasta ahora.
La hiperactividad de nuestro sistema nervioso derivada de los procesos emocionales que hemos citado, fomenta la creación de sustancias como la adrenalina o el cortisol, cuando estas sustancias se encuentran elevadas, pueden llegar a ser muy peligrosas, porque además de dificultar la conciliación del sueño predisponen a padecer problemas cardiovasculares y deprimen el sistema inmune por lo que será más fácil coger una infección.
La aparición de esta ansiedad ha fomentado que los hábitos nutricionales en muchas familias hayan variado, tomando elecciones alimenticias que son erróneas y que en muchos casos se piensa que son sanas por el simple hecho de hacerlos en casa cuando no es así, efectivamente, estamos hablando del abuso de la repostería, el uso de harinas refinadas, azúcares y grandes recetas que seguro que muchos de los lectores han realizado de manera no solo puntual, si no como costumbre durante este periodo, y es que la comida nos guste o no, es una forma de “matar la ansiedad”
El miedo a padecer esta enfermedad ha llegado a provocar casos donde la tan necesaria higiene se ha tornado patológica reportandose ejemplos donde el excesivo y mal uso de los productos higienicos ha generado graves problemas dermatológicos como quemaduras y abrasiones o dermatitis irritativa, siendo especialmente visible en personas con patologías previas como dermatitis seborreica o psoriasis.

A NIVEL FÍSICO
En este caso nos encontramos con los dos extremos, personas que sin haber realizado ejercicio previamente se han lanzado a hacer ejercicio de forma diaria sin ningún control ni pautas guiadas por profesionales, realizando ejercicios que sencillamente han visto por internet y saliendo a correr diariamente sin ningún acondicionamiento previo y sin haberse realizado pruebas de esfuerzo lo cual supone un gran riesgo de lesiones musculoesqueléticas incluso de accidentes cardiovasculares.
Por otro lado nos encontramos con el sedentarismo, bien sea por teletrabajo, por tener que cuidar de hijos o de otras personas de su núcleo familiar y no encontrar tiempo o ganas de realizar actividad.
Este perfil ha pasado mucho tiempo sentado delante del ordenador o la televisión provocando también por defecto y no por exceso como en el caso anterior, problemas musculoesqueléticos y otros relacionados con la falta de actividad y por el menor gasto calórico como son la obesidad y la aparición de otras enfermedades cardiovasculares o diabetes.
Si a esto le sumamos que dichas personas no se han expuesto prácticamente al sol nos encontramos ante otro problema añadido, la predisposición a la pérdida de mineralización ósea, que afecta más a mujeres que a hombres, sobretodo de edad más avanzada.
ENTONCES, ¿CÓMO MEJORAMOS NUESTRA SALUD?
Vamos a dar algunos tips que seguro que pueden ser de utilidad pero recordad que no hay un único elemento “mágico” si no que las claves pasan por algo tan sencillo como adoptar un estilo de vida saludable y ponernos en manos de profesionales para que nos orienten.
HÁBITOS
Hemos de crear hábitos y para ello es necesario estipular horarios previamente,en el cual no solo aparezcan las horas de trabajo, si no de comida, actividad física, relaciones sociales y de sueño y descanso.
Esto nos ayudará a devolver a nuestro cuerpo sus biorritmos, si queremos cumplir unos objetivos es muy importante que todo esté planificado previamente para que en nuestra organización diaria no nos saltemos ningún condicionante que acabe afectando a nuestra salud.

NUTRICIÓN
Crear un menú semanal, para que a la hora de hacer la compra y cocinar no nos decantemos por opciones insanas, si queremos asegurarnos de que no se produzcan problemas metabólicos, tenemos que optar más por el consumo de vegetales, fibra, minerales y todos los macro y micronutrientes adecuados en detrimento de azúcares, harinas de mala calidad y productos procesados, la clave en esto nuevamente, pasa algo tan sencillo como la planificación.
SUPLEMENTACIÓN
La suplementación puede ser muy necesaria en algunos casos, de ahí la importancia de visitar a un profesional.
Muchas sustancias juegan un papel crucial en la prevención o tratamiento de patologías,si estas se encuentran en estado de déficit o sencillamente se necesita un aumento en su consumo.
Algunas sustancias interesantes en la situación actual podrían ser el selenio o la vit D para que nuestro sistema inmunológico, hormonal y nervioso funcionen de forma adecuada. si no vas a poder exponerte al sol 30-45 minutos o bien tienes un estado donde tus necesidades sean mayores puede ser interesante recurrir a su suplementación.
Para aquellas personas con sobrepeso, glucosa alta o resistencia a la insulina de base, puede ser conveniente el uso de sensibilizadores naturales de la insulina, el ácido alfa lipoico o la berberina especialmente.
Y para el sistema nervioso suplementos como el 5-HTP (semillas de Griffonia) Gaba (ácido que actúa como neurotransmisor) o la conocida melatonina, todas ellas con el fin de relajar y equilibrar el sistema nervioso.

EJERCICIO
El ejercicio no solo es fundamental para mejorar el sistema musculoesquelético y los problemas derivados de la falta de actividad en la cuarentena, si no que ayuda al sistema inmunológico, a los problemas psicológicos y a conciliar el sueño, mejorando así todas cascadas bioquímicas que por sí solas son capaces de formar graves patologías.
Si a su vez quisiéramos producir mejoras en la pérdida de peso, las reservas de glucógeno y mejorar nuestro metabolismo, podríamos realizar ejercicios de alta intensidad adaptados a nuestra condición física con ayunos de 12-14 horas.
Pero cuando hablamos de ejercicio, no nos podemos olvidar de otras prácticas que, aunque tengan menos consumo energético son igual de importantes y que pueden practicarse por sí solas o de forma sinérgica con ejercicios de más intensidad, como son la meditación, el yoga, el pilates, tai-chi etc.
Estas actividades no solo nos proporcionan beneficios físicos si no psicológicos, aportando paz y ayudándonos a pensar con claridad para relativizar (en la medida de lo posible) mejorando nuestra capacidad en la toma de decisiones en un momento tan duro y difícil como el que estamos viviendo.
Desde COFENAT esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda hasta que esta situación está superada y os animamos a poneros en manos de profesionales para tratar todos y cada uno de los aspectos citados en este artículo.
COFENAT
www.cofenat.es
Cuarentena, Terapias Naturales, terapias complementarias, Salud, salud natural, salud mental, Equilibrio, alimentacion, Habitos, suplementacion, Cofenat