Análisis neurodinámico de yoga con diversas técnicas de respiración

Introducción: 

Las prácticas de yoga enfatizan el papel de la energía espinal en el bienestar físico, mental y espiritual, sugiriendo técnicas específicas que pueden mejorar el flujo de energía a lo largo de la columna. La investigación moderna tiene como objetivo validar estas afirmaciones y comprender los mecanismos detrás de estos efectos, integrándolos potencialmente en los modelos de atención médica contemporáneos. Este estudio explora la relación entre las técnicas de respiración del yoga, la dinámica de la energía espinal y la salud basándose en la filosofía del yoga y la bioenergética.

Metodología: 

Treinta participantes, con una edad promedio de 44 años y entre 10 y 20 años de práctica de yoga, se sometieron a sesiones de respiración lenta y profunda (SDB), respiración por fosas nasales alternas (ANB), kapalbhati pranayama, ejercicios específicos de respiración por fosas nasales y ejercicio moderado como control. La energía espinal se midió utilizando el sistema NeuralChek Spinal Energy (BrainTap® INC, New Bern, NC), capturando lecturas iniciales, de sesión y posteriores a la sesión. Los análisis estadísticos evaluaron los cambios en los niveles de energía espinal en las regiones cervical, torácica, lumbar, sacra y coccígea.

Resultados: 

SDB y ANB aumentaron significativamente los niveles de energía espinal en múltiples regiones de la columna. Kapalbhati pranayama mostró efectos variables, observándose disminuciones significativas en algunas regiones. Los ejercicios específicos de respiración por las fosas nasales también demostraron aumentos significativos en la energía espinal. Por el contrario, el ejercicio resultó en una disminución de los niveles de energía de la columna, particularmente en las regiones cervical y lumbar.

Conclusión: 

Los hallazgos resaltan el potencial de las técnicas de respiración del yoga para influir en la dinámica de la energía espinal, correlacionándose con las enseñanzas tradicionales del yoga sobre los centros de energía y los conceptos modernos de bioenergética. Estos resultados sugieren vías para integrar las prácticas de yoga, en particular las técnicas de respiración, en enfoques de atención médica integral destinados a mejorar el bienestar fisiológico y psicológico. Investigaciones adicionales podrían explorar los mecanismos subyacentes y las aplicaciones clínicas, uniendo la sabiduría antigua con la comprensión científica contemporánea para optimizar los resultados de salud.

Fuente:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39677131/

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Fuente imágenes: Mery Ciu