Blog Terapias Naturales
Información de interés
Entradas
-
2024
- Diciembre
-
Noviembre
- ¿Qué trata un osteópata? ¿Puede ser la solución al dolor de espalda?
- Masaje Tui Na para infantes
- El papel del tratamiento manipulativo osteopático en el vértigo
- Suplementos para el hombre
- Diástasis abdominal y manipulación visceral
- Shiatsu y embarazo
- Homeopatía y trastorno por déficit de atención con hiperactividad
- Terapias naturales para el manejo del dolor crónico
-
Octubre
- Terapia de flores de Bach
- Manipulación osteopática: liberación suboccipital
- Evaluación comparativa de la Terapia homeopática en el tratamiento de la periodontitis crónica
- Evita la caída del pelo este otoño con los consejos naturales de COFENAT
- Evaluación del efecto de la técnica shiatsu en la inducción del parto en embarazos postérmino.
- La influencia de las emociones en el sistema osteomuscular
- Efectividad de la acupuntura más musicoterapia para la depresión post-ictus
- Terapias Naturales para fortalecer el sistema inmunológico de cara al otoño
-
Septiembre
- Efectos de la acupuntura sobre el síndrome de pinzamiento del hombro: una revisión sistemática y un metanálisis
- Efectividad de la terapia de yoga para la migraña: un metanálisis de estudios controlados aleatorios
- Depresión postvacacional: estos son los consejos para combatir este síndrome de forma natural
- Ajo, soja o aceite de salmón, lo más natural para ayudar contra el colesterol, triglicéridos o la tensión
- Tratamiento con manipulación osteopática para la dismenorrea: revisión sistemática
- Manejar el estreñimiento de forma natural
- La aromaterapia, el mejor aliado para evitar y combatir las picaduras de insectos
- Shiatsu como adyuvante para la depresión en pacientes con Alzheimer: un estudio piloto
- Agosto
-
Julio
- Balance Omega 3 y 6
- Entrenamiento respiratorio en tratamiento osteopático y la función cardiopulmonar
- 6 Razones para disfrutar del sol este verano
- Metaanálisis de acupuntura en tratamiento del deterioro cognitivo asociado a enfermedad cerebral.
- Kéfir: alimento probiótico que aporta salud
- Manipulación osteopática y liberación suboccipital
- Homeopatía, una realidad social y asistencial
- Acupuntura mejor que lidocaína para el dolor lumbar.
-
Junio
- Levadura de Cerveza como suplemento
- Moxibustión combinada con acupuntura en pacientes con enfermedad de Crohn
- Masaje Terapéutico Chino Tuina
- Acupuntura para la prostatitis crónica/síndrome de dolor pélvico
- Beneficios de la suplementación nutricional en personas adictas
- Naturopatía y prevención cardiovascular
- El carbón vegetal: sus beneficios en nuestra salud
- Tratamiento de Cefalea con acupuntura, estudio de 6 años
-
Mayo
- Consejos de COFENAT para las carreras y competiciones populares
- Pilates en mujeres embarazadas con dolor lumbar
- Tratamiento Shiatsu para el insomnio
- Eficacia y seguridad de la medicina complementaria en el tratamiento de las náuseas y vómitos durante el embarazo
- La importancia de una buena sinergia contra el insomnio
- Técnicas de manipulación de alta velocidad y baja amplitud
- La naturopatía, un enfoque diferente en los tratamientos para la salud
- Manipulación visceral osteopática en personas con estreñimiento funcional y dolor lumbar crónico inespecífico
- Aplicaciones dermatológicas de los aceites ozonizados
-
Abril
- Reflexología podal para embarazadas
- Iustitia Europa y COFENAT denuncian a la ministra de Sanidad Monica Garcia.
- Acupuntura para el insomnio asociado a la quimioterapia
- Tratamiento osteopático en corredores con dolor femororrotuliano
- Manejo naturopático de las infecciones respiratorias pediátricas agudas
- Ashwagandha: ¿Qué es, para qué sirve y cómo tomarla?
- Masaje perineal para la prevención de la episiotomía durante el parto
- Naturopatía actual para combatir la enfermedad de Alzheimer
- Las Terapias Naturales en el dolor musculoesquelético
-
Marzo
- Bromelaína: qué es y qué efecto ejerce sobre el organismo
- Estudio sobre el Yoga y la meditación
- ‘Madrid mejora tu vida’ (Telemadrid), en Cofenat
- Masajes para la ciática
- Una revisión del tratamiento del cáncer con metabolitos de hongos
- Ácido alfa lipoico: beneficios y en qué alimentos se encuentra
- Prostatitis y acupuntura
-
Febrero
- Desentrañando la Obesogénesis
- Efectos de la terapia de acupuntura en el dolor neuropático diabético
- El masaje Kobido
- Acupuntura para el dolor talámico después de un accidente cerebrovascular
- Componentes citotóxicos y antiinflamatorios de las raíces de Hypericum beanii y potencial antitumoral
- La terapia de las flores de Bach
- Manipulación osteopática para el tratamiento de los dolores de cabeza
- ¿Qué es la Naturopatía Higienista?
- IUSTITIA EUROPA firma un convenio de colaboración con COFENAT
- Eficacia analgésica de la acupuntura en el dolor pélvico crónico
-
Enero
- El masaje californiano
- Eficacia de la punción seca y la acupuntura en pacientes con fibromialgia
- Qué es la disbiosis intestinal y cómo equilibrar la microbiota
- Efectos del tratamiento visceral osteopático en pacientes con reflujo gastroesofágico
- Suplementos que te ayudarán a adelgazar
- Acupuntura y Parkinson
- ¿POR QUÉ CRUJEN LAS ARTICULACIONES CUANDO NOS MANIPULAN?
-
2023
-
Diciembre
- Te informamos sobre el Selenio
- Eficacia de la acupuntura para la ansiedad en pacientes con enfermedad de Parkinson
- 10 consejos para una Navidad saludable
- Origen del Pilates
- Tratamiento de manipulación osteopática: liberación suboccipital
- Carencia de vitamina B6
- Tratamiento Homeopático del Hipotiroidismo Subclínico
-
Noviembre
- Medicina integrativa, naturopática y medicina complementaria en el tratamiento del síndrome de fibromialgia
- Nutrientes más usados para actividades físicas
- El efecto de la manipulación visceral en Diastasis Recti Abdominis
- Identificadas cerca de 1.400 especies de plantas medicinales en España, el 22% del total
- La eficacia de la acupuntura en el tratamiento de secuelas de la parálisis de Bell
- ¿PORQUÉ SON BUENOS LOS ANTIOXIDANTES?
- Eficacia de diferentes formas de acupuntura para el tratamiento de la enuresis nocturna en niños
- Problemas hepáticos y suplementación natural
- Efecto del yoga sobre el síndrome de ovario poliquístico
-
Octubre
- Shiatsu durante el embarazo
- Los efectos de los ejercicios de pilates en mujeres embarazadas
- Cobre y Zinc: El justo equilibrio
- Tratamiento con acupuntura para el síndrome de malestar postprandial
- Alimentos para fortalecer el sistema inmunológico
- Medicina Homeopática en el Tratamiento de Infertilidad
- Polifenoles contra el envejecimiento
- El yoga mejora las habilidades motoras y de imitación de los niños con TEA
-
Septiembre
- ¿QUÉ ES EL HIPÉRICO Y PARA QUÉ SIRVE?
- Acupuntura para mejorar la fertilidad en hombres
- La acupuntura para la disfagia después de un accidente cerebrovascular.
- Músculos y huesos inconstantes
- La efectividad del Tuina para mejorar las secuelas de un accidente cerebrovascular
- Yoga en Hipertensión Arterial
- Aromaterapia guía rápida para principiantes
- Tratamiento homeopático en pacientes con ovario poliquístico
- Agosto
-
Julio
- El verano y los helados
- Árnica homeopático en la recuperación postoperatoria.
- Aceite de Pescado: Propiedades y Beneficios
- Estudio sobre el Shiatsu en el dolor lumbar crónico
- La acutomomedicina, una de las medicinas del futuro
- Aspectos tisulares y fluídicos en la terapia manual osteopática.
- Deficiencia de Vitamina A
- Tratamiento de acupuntura: evaluación del dolor lumbar en mujeres embarazadas
- El Yoga te cambia la vida.
-
Junio
- ¿El Reiki beneficia los síntomas de salud mental por encima del placebo?
- La ira no es aconsejable para nuestra salud física y mental
- Vértigo y trastornos del equilibrio: el papel del tratamiento manipulativo osteopático
- España, en alerta roja por la obesidad
- Shiatsu como terapia adyuvante para la depresión en pacientes con Alzheimer
- Problemas del estreñimiento
- Terapias naturales tras la práctica quirúrgica
- Eficacia de la acupuntura auricular en el tratamiento del dolor oncológico
- Osteopatía y Salud Mental
-
Mayo
- Reiki para niños muy pequeños hospitalizados
- Omega-3 y microbiota
- Cefalea con acupuntura, un estudio retrospectivo.
- El Sol, un aliado para nuestra salud
- Acupuntura explicada desde la investigación biomédica.
- Estudio de investigación sobre el Yoga
- Taichí; un deporte perfecto para todas las edades
- Medicina china combinada con acupuntura para urticaria crónica
- Cómo nuestras emociones nos condicionan
-
Abril
- La moxibustión combinada con acupuntura en pacientes con enfermedad de Crohn
- Ultraprocesados
- Reflexología sobre el dolor y ansiedad en pacientes después de histerectomía abdominal
- Deficiencia de niacina
- Shiatsu: una medicina complementaria para el alivio y verbalización del trauma
- El Yoga, de ancestral a práctica popular
- Fitoterapia para el tratamiento del glioblastoma
-
Marzo
- Colesterol, en el punto de mira
- Acupuntura en neoplasias hematológicas y trasplante de células
- La planta más eficaz para tratar el dolor de la artritis y la artrosis
- Multimorbilidad en una paciente de 35 años tratada con homeopatía
- La escucha corporal en las terapias naturales
- Fitoterapia en oncología integrativa
- El origen de la vitamina K
- Analgesia de mastocitos y acupuntura
- El ácido alfa-lipoico (ALA)
-
Febrero
- Caso de síndrome OAT idiopático,revertido con homeopatía individualizada
- Dieta cetogénica (keto) y deporte
- Acupuntura para la rinitis alérgica
- Síndrome de ovario poliquístico tratado con homeopatía
- El clavo es el mejor antioxidante natural
- Fitoterapia en Adultos con Cistitis Recidivante
- Candidiasis con Terapias Naturales
- Acupuntura para el insomnio relacionado con el cáncer
-
Enero
- Yodo: oligoelemento indispensable para el organismo.
- Efectos de la reflexología sobre el dolor y ansiedad
- Los profesionales de las Terapias Naturales presentan El código de buenas prácticas
- El tratamiento manipulativo osteopático sobre el cerebro
- Los excesos de la Navidad se traducen no solo en un aumento de peso.
- Conocimiento y enfoques naturopáticos para el manejo de la endometriosis
- Regala productos naturales y saludables
- La Naturopatía actual para combatir el Alzheimer
-
Diciembre
Thu, 13 Jan 2022 00:30:00 +0100
Articulo de COFENAT para ok diario
www.cofenat.es
¿Buscas un detox para después de las comilonas?
13 de enero de 2022
Lo ideal para "desengrasar" el organismo y volver a nuestro peso habitual es retomar el ejercicio y moderar la ingesta de calorías en cada comida.
La razón por la que comemos tantísimo en Navidad tiene su origen en un libro
Durante las dos semanas de celebración Navideña, habremos realizado un mínimo de 5 ó 6 comidas más copiosas de lo normal y con alimentos no siempre recomendables. Lo triste es que bastan esas dos semanas de malos hábitos alimenticios, acompañados por sedentarismo o disminución de la actividad física habitual para generar malestar digestivo y aumento de peso.
Lo ideal para «desengrasar» el organismo y volver a nuestro peso habitual es retomar el ejercicio y moderar la ingesta de calorías en cada comida. Afortunadamente, podemos recurrir a algunas medidas fáciles para recuperar nuestra silueta.
«En la dieta mediterránea tenemos una lista de alimentos y plantas que son ideales para depurar el organismo de manera natural», explica el presidente de la Asociación Nacional de Profesionales de las Terapias Naturales (Cofenat) de Valencia y experto en Nutrición Ortomolecular, José Ramón Llorente.
La primera medida consiste en consumir más fruta y verdura. El experto aconseja, puesto que estamos en invierno, recurrir a tomar las verduras en forma de caldos y sopas. «Los caldos de verduras que contengan alcachofas, cardo, cebolla y apio son deliciosos, agradables y muy depurativos», sostiene.
Entre estas verduras, «un vegetal muy aconsejable es la alcachofa, que nos ayuda a digerir mejor, reduce nuestros niveles de grasa en sangre, mejora la actividad hepática y equilibra nuestra microbiota intestinal y la podemos tomar al horno, a la plancha, hervida o al vapor», detalla.
Respecto a la fruta, hay que consumir fruta de temporada, como la granada, que es muy recomendable por su riqueza en vitaminas, minerales y antioxidantes. Lo ideal es tomarla en zumos.
Seis zumos depurativos
Por otra parte, es importante la hidratación. Hay que procurar beber abundante agua, alejada de las comidas. En este sentido, Llorente también opta por las infusiones digestivas y depurativas, «esenciales después de esta época de excesos». Lo mejor es optar por aquellas que contengan alguno de los siguientes ingredientes: cola de caballo, alcachofa, diente de león, tomillo, cardo mariano, romero, ulmaria, abedul o achicoria. «En definitiva, se trata de conseguir una que por su sabor nos resulte agradable y nos ayude a beber más», declara.
Jose Ramón Lorente nos recomienda seis zumos depurativos: «Para sentirse mejor: el zumo de manzana, diente de león, zanahoria y una pizca de jengibre; el zumo de granadas; el zumo de apio, manzana, jengibre y remolacha cruda; el zumo de piña y manzana; el zumo de papaya y fruta de la pasión y, por último, el zumo de manzana y uva». Los mejores zumos para adelgazar permitirán que el cuerpo pueda absorber los nutrientes mejor que comiendo las frutas y verduras enteras, dándole un descanso al sistema digestivo, al proporcionar fibra y permitiendo de esta forma perder peso.
Con todo, «la medida más lógica es dejar de consumir dulces tanto en el desayuno como en el postre», afirma el experto de Cofenat. Con el desayuno, en vez de tomar alimentos de alto contenido en grasa y azúcares como bollos o sobras de productos navideños, el experto propone unas opciones sencillas y atractivas: «disfrutar de un delicioso té verde o blanco con unas tostadas integrales con guacamole, con tortilla de ajos tiernos o habitas, con hummus y germinados frescos o con un huevo escalfado y espinacas mini, y de postre siempre fruta».
Entre las recomendaciones para paliar los excesos alimenticios de esta navidad también proponemos llevar ropa ajustada o de nuestra talla exacta, evitando las prendas elásticas y los trajes sueltos, de modo que podamos controlarnos a la hora de comer al saber si nos estamos desviando de nuestro peso y volumen habitual si nos aprietan las cinturillas.
Y para concluir, hay que reanudar la actividad física. Es muy recomendable hacer ejercicio diario y retomar el deporte o acudir al gimnasio, aunque se puede empezar por utilizar las escaleras, desplazarse andando u organizar paseos con amigos.
La razón por la que comemos tantísimo en Navidad tiene su origen en un libro
Durante las dos semanas de celebración Navideña, habremos realizado un mínimo de 5 ó 6 comidas más copiosas de lo normal y con alimentos no siempre recomendables. Lo triste es que bastan esas dos semanas de malos hábitos alimenticios, acompañados por sedentarismo o disminución de la actividad física habitual para generar malestar digestivo y aumento de peso.
Lo ideal para «desengrasar» el organismo y volver a nuestro peso habitual es retomar el ejercicio y moderar la ingesta de calorías en cada comida. Afortunadamente, podemos recurrir a algunas medidas fáciles para recuperar nuestra silueta.
«En la dieta mediterránea tenemos una lista de alimentos y plantas que son ideales para depurar el organismo de manera natural», explica el presidente de la Asociación Nacional de Profesionales de las Terapias Naturales (Cofenat) de Valencia y experto en Nutrición Ortomolecular, José Ramón Llorente.
La primera medida consiste en consumir más fruta y verdura. El experto aconseja, puesto que estamos en invierno, recurrir a tomar las verduras en forma de caldos y sopas. «Los caldos de verduras que contengan alcachofas, cardo, cebolla y apio son deliciosos, agradables y muy depurativos», sostiene.
Entre estas verduras, «un vegetal muy aconsejable es la alcachofa, que nos ayuda a digerir mejor, reduce nuestros niveles de grasa en sangre, mejora la actividad hepática y equilibra nuestra microbiota intestinal y la podemos tomar al horno, a la plancha, hervida o al vapor», detalla.
Respecto a la fruta, hay que consumir fruta de temporada, como la granada, que es muy recomendable por su riqueza en vitaminas, minerales y antioxidantes. Lo ideal es tomarla en zumos.
Seis zumos depurativos
Por otra parte, es importante la hidratación. Hay que procurar beber abundante agua, alejada de las comidas. En este sentido, Llorente también opta por las infusiones digestivas y depurativas, «esenciales después de esta época de excesos». Lo mejor es optar por aquellas que contengan alguno de los siguientes ingredientes: cola de caballo, alcachofa, diente de león, tomillo, cardo mariano, romero, ulmaria, abedul o achicoria. «En definitiva, se trata de conseguir una que por su sabor nos resulte agradable y nos ayude a beber más», declara.
Jose Ramón Lorente nos recomienda seis zumos depurativos: «Para sentirse mejor: el zumo de manzana, diente de león, zanahoria y una pizca de jengibre; el zumo de granadas; el zumo de apio, manzana, jengibre y remolacha cruda; el zumo de piña y manzana; el zumo de papaya y fruta de la pasión y, por último, el zumo de manzana y uva». Los mejores zumos para adelgazar permitirán que el cuerpo pueda absorber los nutrientes mejor que comiendo las frutas y verduras enteras, dándole un descanso al sistema digestivo, al proporcionar fibra y permitiendo de esta forma perder peso.
Con todo, «la medida más lógica es dejar de consumir dulces tanto en el desayuno como en el postre», afirma el experto de Cofenat. Con el desayuno, en vez de tomar alimentos de alto contenido en grasa y azúcares como bollos o sobras de productos navideños, el experto propone unas opciones sencillas y atractivas: «disfrutar de un delicioso té verde o blanco con unas tostadas integrales con guacamole, con tortilla de ajos tiernos o habitas, con hummus y germinados frescos o con un huevo escalfado y espinacas mini, y de postre siempre fruta».
Entre las recomendaciones para paliar los excesos alimenticios de esta navidad también proponemos llevar ropa ajustada o de nuestra talla exacta, evitando las prendas elásticas y los trajes sueltos, de modo que podamos controlarnos a la hora de comer al saber si nos estamos desviando de nuestro peso y volumen habitual si nos aprietan las cinturillas.
Y para concluir, hay que reanudar la actividad física. Es muy recomendable hacer ejercicio diario y retomar el deporte o acudir al gimnasio, aunque se puede empezar por utilizar las escaleras, desplazarse andando u organizar paseos con amigos.
Articulo de COFENAT para ok diario
www.cofenat.es
Detox, navidad, Terapias Naturales, Salud, salud natural, Medicina Natural, Medicina integrativa, Usoterapiasnaturales, Cofenat, formacion