Cómo nuestras emociones nos condicionan

Es cierto que las emociones tienen un gran impacto en nuestras vidas y pueden condicionarnos. Las emociones son respuestas subjetivas y fisiológicas a los estímulos externos e influyen en la forma en que percibimos, pensamos y actuamos.

Por ejemplo, si alguien experimenta una emoción negativa, como la ira o la tristeza, puede afectar su percepción y toma de decisiones, lo que aumenta la probabilidad de actuar de manera impulsiva. En cambio, si alguien experimenta emociones positivas, como la alegría o la motivación, aumenta su capacidad para pensar con claridad y actuar adecuadamente.

Además, las emociones también regulan cómo respondemos a estímulos futuros similares. Por ejemplo, si alguien experimenta una emoción negativa en un entorno específico, puede asociar ese entorno con una respuesta emocional negativa, lo que conlleva a una reacción negativa a ese entorno en el futuro.Emociones que pueden condicionarnos con más frecuencia: 

1. Miedo: afecta las sensaciones y el comportamiento en situaciones similares a las anteriores. 

2. Tristeza: influye en nuestra percepción y motivación y nos hace sentir incapaces de afrontar situaciones difíciles.

3. Ira: aumenta la probabilidad de actuar de manera impulsiva o inadecuada, lo que tiene consecuencias negativas en nuestras relaciones interpersonales.

4. Ansiedad: condiciona nuestra percepción de los estímulos y hace que reaccionemos de manera exagerada o irracional a situaciones estresantes. 

Cualquier emoción que experimentemos con frecuencia y con intensidad nos condiciona, y es importante aprender a regularla y controlarla para evitar que lo haga desfavorablemente. 

Son muchos los estudios científicos que han investigado cómo las emociones nos influyen. Cito algunos ejemplos:  Un estudio publicado en la revista Biological Psychology encontró que las emociones positivas y negativas afectan la memoria y la toma de decisiones. Los participantes que experimentaron emociones positivas, tenían una mejor capacidad de recuerdo (memoria) y toma de decisiones más acertadas.

Otro estudio publicado en la revista Emotion encontró que las emociones determinan cómo percibimos el dolor. Los participantes que experimentaron emociones positivas percibieron menos dolor.

Un estudio publicado en la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience encontró que las emociones influyen en nuestra capacidad de regulación emocional. Los participantes que experimentaron emociones positivas tenían una mejor capacidad de regulación emocional.

Un estudio publicado en la revista Psychological Science encontró que las emociones afectan nuestro comportamiento y las decisiones que tomamos. Los participantes que experimentaron emociones positivas tomaron decisiones más rápidas y acertadas.

En resumen, es importante señalar que las emociones pueden tener un impacto significativo en la forma en que percibimos, pensamos y actuamos. Los estudios científicos sugieren que las emociones condicionan nuestra memoria, percepción del dolor, capacidad de regulación emocional y comportamiento. Las emociones positivas mejoran nuestro rendimiento en tareas cognitivas y emocionales, mientras que las negativas lo empeoran. 

Por lo tanto, es relevante trabajar en la regulación emocional y mantener un equilibrio positivo para mejorar nuestra calidad de vida. 

Fuente: 

Artículo patrocinado por COFENAT en la revista Bioecoactual y escrito por Dr. Freddy Acevedo Ruiz, Espec. Medicina Integrativa, Nutrición Vegana y Doctor en Medicina Tradicional China y Acupuntura 

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Fuente imágenes: avant psicologia