El efecto de la terapia de yoga en el síndrome premenstrual

Objetivo:

Se estima que hasta el 80 % de las mujeres en edad reproductiva experimentan estrés premenstrual, el cual se caracteriza por cambios físicos, psicológicos y conductuales. El yoga reduce las secreciones inflamatorias nocivas, lo que proporciona alivio a quienes padecen el síndrome premenstrual (SPM).

Fuentes de los datos:

Para esta revisión sistemática, se realizaron búsquedas en las siguientes bases de datos internacionales: Scopus, PubMed, Cochrane Library, PEDro y Google Scholar desde su inicio hasta agosto de 2022.

Selección de estudios:

Para la búsqueda, se utilizó un marco de población, intervención, comparación, resultados y diseño de estudio. La población incluyó pacientes con SPM o síndromes de tensión premenstrual; la intervención incluyó terapia de yoga; el grupo de comparación fue un grupo control; y las medidas de resultado incluyeron presión arterial (PA) (PA sistólica [PAS], PA diastólica [PAD]) y frecuencia cardíaca (FC).

Extracción y síntesis de datos:

Para evaluar el estudio, se empleó el índice metodológico para ensayos controlados aleatorizados. Se realizó un metanálisis de efectos fijos y una síntesis cualitativa. Se incluyeron 14 estudios de un total de 224. Las principales medidas de resultado incluidas en esta revisión fueron PAS, PAD, FC y el Cuestionario de Distrés Menstrual de Moos. Para el metanálisis, se consideraron 7 estudios.

Tres estudios aportaron datos de PAS (diferencia de medias [DM] -0,30; IC del 95 %: -2,29 a 1,69; heterogenicidad [I²] = 96 %, p = 0,00001) y PAD (DM -0,25; IC del 95 %: -0,99 a 0,49; I² = 79 %, p = 0,009). Se incluyeron los resultados de HR de 4 estudios (DM 0,08; IC del 95 %: -0,83 a 0,99; I² = 89 %, p = 0,00001). Un total de 3 estudios aportaron datos del Cuestionario de Distrés Menstrual de Moos (DM 1,50; IC del 95 %: 0,91 a 2,10; I² = 92 %, p = 0,00001).

Conclusión:

El yoga puede ayudar a personas con afecciones médicas y psicológicas, como dolor menstrual, menstruaciones irregulares, estrés, tensión y ansiedad. Se ha demostrado que reduce los síntomas emocionales, conductuales y físicos del síndrome premenstrual (SPM) en las mujeres, lo que ha mejorado su calidad de vida.

Fuente:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38871120/

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Fuente imágenes:  mi bebé y yo