Las Terapias Naturales reducen sofocos, ansiedad, insomnio y fatiga en la menopausia

Muchas mujeres sufren sofocos, insomnio, irritabilidad, ansiedad o fatiga durante la menopausia, una etapa que puede afectar notablemente a la calidad de vida, al descanso, al estado de ánimo e incluso a las relaciones personales y laborales. Sin embargo, cada vez más mujeres buscan acompañar este proceso de forma natural y no depender de tratamientos hormonales si no es estrictamente necesario.

En este contexto, la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (Cofenat), reivindica el papel de estas terapias «como una respuesta eficaz, personalizada y respetuosa con los ritmos del cuerpo femenino». Así, su presidente, Roberto San Antonio-Abad, explica que el propósito de las Terapias Naturales es ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio. «Cuando eso sucede —afirma— la mujer atraviesa la menopausia de forma más tranquila, con más energía y mejor estado de ánimo».

San Antonio- Abad subraya que terapias como la Fitoterapia —con especial eficacia demostrada en plantas como la cimífuga o las isoflavonas de soja—, la Acupuntura, la alimentación personalizada y el ejercicio regular cuentan con respaldo científico creciente para aliviar los síntomas más comunes. «Vemos grandes mejoras en sofocos, sudores nocturnos, problemas de sueño, ansiedad o fatiga. Incluso técnicas como la meditación o el mindfulness ayudan a descansar mejor y sentirse más equilibrada», concreta el presidente de Cofenat.

La personalización, clave del éxito

Asimismo, San Antonio-Abad destaca que el enfoque individualizado es esencial para lograr resultados reales. «Cada mujer vive la menopausia de forma distinta. Por eso valoramos su historia, su ritmo de vida, el nivel de estrés, la alimentación… No existen fórmulas iguales: el tratamiento se adapta a cada persona. Si perdiéramos eso, dejaríamos de hablar de terapias naturales», afirma.

«Cada vez más mujeres prefieren acompañar su cuerpo sin depender de fármacos. Quieren entender lo que les pasa y tratarlo de forma más natural y respetuosa. Y también hay quienes no pueden o no desean usar terapia hormonal; para ellas, las terapias naturales son una alternativa cercana y segura», insiste el presidente de Cofenat.

Hacia un modelo integrador

En este sentido, San Antonio-Abad avanza que el futuro será colaborativo. «El tratamiento de la menopausia será cada vez más integrador. La medicina y las Terapias Naturales trabajarán juntas. Cada vez entendemos mejor cómo influyen la alimentación y el estilo de vida en las hormonas, y eso permitirá tratamientos más personalizados y humanos», puntualiza.

«Que se escuche y no se asuste. La menopausia no es una enfermedad, es una nueva etapa en la que el cuerpo pide otros ritmos», hace hincapié el presidente de Cofenat y concluye: «Comer bien, moverse, descansar y cuidar la mente hace que todo se lleve mucho mejor».

Fuente: 

Artículo escrito por Roberto San Antonio-Abad para el botiquín natural

www.cofenat.es

Fuente imágenes :  Babú magazine