Blog Terapias Naturales
Información de interés
Entradas
-
2022
- Mayo
-
Abril
- Hypericum perforatum para mejorar el dolor posoperatorio
- La eficacia de la alimentación basada en plantas o vegana
- El Yoga tiene efectos favorables sobre el estrés, el agotamiento y el bienestar.
- Cinco ingredientes naturales para combatir el colesterol malo
- La manipulación frecuente de las variables del entrenamiento promueve cambios miofibrilares en entrenamientos de fuerza
- Medicina Integrativa y Holística Naturopática
- ¿Es eficaz el árnica homeopático para la recuperación postoperatoria?
- Hoy tenemos el primer especial sobre la exención del IVA de SOMOS NATURALES.
-
Marzo
- Práctica naturopática internacional y características de los pacientes: resultados de un estudio transversal en 14 países
- Episodio 10 de vuestro podcast favorito.
- Técnicas de manipulación de baja amplitud y alta velocidad
- El Reiki
- Medicina naturopática para la prevención de enfermedades cardiovasculares: ensayo clínico aleatorizado
- Entrevista a Silvia Moya del servicio jurídico de COFENAT y a Luis Fernández, director de Fitoki
- Osteopatía manipulativa y sus implicaciones en el cambio del tejido
- Otra Victoria para un socio de COFENAT de nuestro equipo jurídico
- ¿Conoces el Hipérico?
-
Febrero
- La Osteopatía es eficaz después de la cirugía cardiaca con esternotomía.
- ¿Quieres saber cómo puedes potenciar la belleza de tu piel desde tu interior?
- Entrevista a Luís Jiménez y Jorge Sánchez en Somos Naturales.
- El “consentimiento informado” de las terapias naturales
- Cúrcuma: sus 4 principales propiedades médicas (y cómo tomarla)
- Evaluación de la función pulmonar después del tratamiento de manipulación osteopática frente a la rehabilitación pulmonar estándar
- ¿Qué es la Yemoterapia?
- Elementos más utilizados en la suplementación deportiva
-
Enero
- Lo más natural para combatir la tos y el resfriado
- Grupo de acupuntura en atención primaria para veteranos con dolor.
- Claudia Arango responsable de la comisión de Haloterapia en Cofenat
- El Síndrome Compartimental
- Tratamiento con acupuntura para el síndrome de fatiga crónica
- ¿Buscas un detox para después de las comilonas?
- Los beneficios de la geoterapia
- Tratamiento osteopático versus programa de ejercicio en corredores con síndrome de dolor femororotuliano
-
2021
-
Diciembre
- Terapias naturales: 10.500 empresas y 62.000 profesionales en España
- Programa 5 de Somos Naturales con Roberto Nortés
- Bardana
- La quelación en las Terapias Naturales
- Corrección osteopática para pacientes que presentan el síndrome de la arteria vertebral
- Ayurveda
- La tríada antioxidante: vitaminas para alargar la vida
- Medicina alternativa y complementaria para pacientes con cáncer de mama
-
Noviembre
- Mar Alonso; naturópata experta en Biorresonancia y con Carlos Valenzuela; coordinador del Departamento Jurídico de Cofenat
- Deporte y Arginina
- Meditación y Estrés
- ¿Es esta la protección antivirus que estábamos esperando?
- Dietas bajas en calorías
- El efecto del tratamiento de manipulación osteopática sobre el rendimiento anaeróbico y el lactato en atletas.
- Nace el primer Partido de las Terapias Naturales
- ¿Qué es el Yoga?
-
Octubre
- Entrevista a Álex Bádrena y David Sánchez
- Efectos del tratamiento de manipulación osteopática en pacientes con mareos
- El Quiromasaje, una técnica y un arte
- La electroacupuntura mejora los síntomas psiquiátricos, la ansiedad y la depresión en los adictos a la metanfetamina durante la abstinencia
- Charlamos con Gaby Díaz (Osteópata)
- ¿Cómo ayuda la homeopatía al perfeccionista?
- Efectividad del masaje manual para el dolor y ansiedad tras cirugía cardiaca
- Entrevistamos a Melina Makarian y nos hablará sobre su experiencia en el campo de la medicina tradicional china
-
Septiembre
- Todo sobre la Colina
- ¿La compresión del cuarto ventrículo causa parto prematuro?
- Formación en Terapias Naturales: no es un juego de niños
- Polémica: Taurina y bebidas energéticas
- Acupuntura para la depresión crónica relacionada con el dolor
- La Vitamina C: el mejor escudo y el aliado idóneo para reforzar tus defensas
- Estudio sobre el yoga para la prevención del síncope vasovagal reflejo recurrente
- La periostitis tibial
- La solución para tus piernas cansadas
- Agosto
-
Julio
- Masaje Shiatsu: la técnica oriental del bienestar
- Medicina manipulativa osteopática en el tratamiento de los dolores de cabeza
- ¿Qué es la lactoferrina?
- El efecto de “la postura del árbol” sobre el equilibrio en los pacientes con osteoporosis posmenopáusica
- Los 10 productos naturales imprescindibles en tu botiquín de verano
- Con la Medicina Integrativa podemos mejorar el destino genético de los pacientes
- La moxibustión mejora la calidad del sueño en pacientes con insomnio
- Menstruación y Ayurveda
- Homeopatía para pacientes con COVID-19 en España
-
Junio
- Mi experiencia con la defensa y regulación de las terapias naturales
- Acupuntura para tratar la dispepsia funcional relacionada con las comidas
- Cómo evitar y tratar el "maskne" (acné debido a la mascarilla)
- Efectos de la técnica de meditación integrada Amrita sobre la ansiedad, la depresión y los neurotransmisores
- Pilates, mente sana en un cuerpo sano
- Análisis Bibliométrico Científico de Medicina Tradicional China entre 1982 y 2016
- Método BI•OS: Acupuntura biomagnética y regulación estructural
- La osteopatía modula la interacción cerebro-corazón
-
Mayo
- ¿Cómo se recupera una Fractura?
- Fascioterapia
- Sal y alimentación
- Beneficios percibidos de acupuntura para los trastornos del sueño en miembros del servicio militar después del despliegue
- Los beneficios de tomar aminoácidos ramificados
- Osteopatía y cirugía
- Shiathou terapia permite el control de epilepsia
- Naturopatía y Yoga mejoran la diabetes
- Propiedades microbiológicas y terapéuticas del kéfir y el yogurt.
-
Abril
- Diferencias entre nutrición y alimentación
- Efecto del Tai Chi sobre la fuerza muscular, la resistencia física, el equilibrio postural y la flexibilidad
- Desarrollo Integral, Terapia Integral
- Ayurveda, una forma de vida
- El dolor lumbar en los atletas se puede controlar con la acupuntura
- Berberina
- El efecto de Echinacea sobre la prevención o el tratamiento de COVID-19 y otras infecciones del tracto respiratorio en humanos.
- Siete propiedades demostradas del Aloe Vera
-
Marzo
- Todo sobre la vitamina E
- Ensayo sobre Acupuntura y demencia en medicina interna
- Shiathou, una nueva técnica de la terapia manual natural
- ¿Qué es la Presoterapia?
- El sistema linfático
- ¿Cuántas tazas de café al día?
- Fitoquímicos
- La Osteopatía, una alternativa eficaz para paliar el dolor de la fibromialgia
- José Castro, el gran pionero de la Naturopatía en España
- Febrero
- Enero
-
Diciembre
Thu, 26 Sep 2019 08:02:42 +0200
La importancia de cuidar tu hígado

26 de septiembre de 2019
Generalidades
El hígado es un órgano importantísimo pues desempeña numerosas funciones, como son funciones enzimáticas, metabólicas, acumula glucógeno hepático, metaboliza las grasas, es necesario para desintoxicar los principios activos de muchos fármacos, alcohol, drogas y en definitiva muchas sustancias tóxicas ambientales a las que estamos expuestos de manera continua.
El hecho de que el hígado este “pluriempleado” puede ocasionar un sin fin de problemas y consecuencias más o menos nocivas en nuestro organismo que al final pueden derivar en afectaciones de lo más diversas a nivel orgánico.

Enfermedades
El hígado puede presentar problemas tan variados como hepatitis A,B,C ya sea de origen tóxica o vírica, cirrosis, fibrosis hepática, hígado graso, hemocromatosis, etc.
Síntomas
Un mal funcionamiento hepático puede provocar problemas digestivos por muy buena que sea nuestra alimentación produciendo gastritis, hinchazón, gases…
Es frecuente que las personas con problemas de hígado se encuentren cansadas pues al ser el encargado de administrar bien la glucosa nos provocará una sensación de fatiga incluso confusión mental o falta de concentración.
Alteraciones hormonales de tipo estrogénico en hombres y mujeres como ginecomastia, adenomas etc. pueden en causa o consecuencia relacionarse con el hígado.
Como es el encargado de metabolizar las toxinas no solo exógenas si no endógenas no podrá eliminar de forma correcta los residuos que nosotros mismos ocasionamos como puede ser la creatinquinasa o el lactato generando una acumulacion de dichas toxinas.
¿Cómo mejorar el funcionamiento hepático?
Más allá de los suplementos o nutrientes de los que hablaremos a continuación, tenemos que tener en cuenta otros factores y hábitos que pueden ser convenientes, y que debemos de “trabajar” de manera primaria, indispensablemente de la suplementación que nos recomiende el especialista.

Los cuidados pueden resultar clave para mejorar dichas funciones, y el hígado necesita trabajar menos para lo cual necesitará de nuestra ayuda de forma consciente, promoviendo un estado controlado de autofagia que se puede obtener de varias formas:
-Ejercicio; como siempre el ejercicio juega un papel fundamental ya que ayuda a desintoxicar el organismo bajando nuestras reservas de grasa, y transaminasas, para esto no es necesario dedicarle mucho tiempo si no se dispone de él.
Los ejercicios de alta intensidad se pueden realizar en un espacio de tiempo corto y de muchas maneras, en forma de entrenamiento por intervalos, funcional, tanto si disponemos de pesas o máquinas como si no, pues podemos trabajarlo con nuestro propio peso asi como tambien realizar series de bici, elíptica o simplemente carrera, por lo que no disponer de elementos materiales o tiempo no es una excusa.
Simplemente tendremos que elegir el ejercicio que más nos convenga siempre en busca de elevar nuestras pulsaciones para generar la liberación de adrenalina provocar la termogénesis y que se eliminen residuos y se disminuya nuestras reservas de glucógeno y grasa.
-El ayuno intermitente; desde las 12h aprox desde la ultima ingesta el cuerpo empieza a fagotizarse por lo cual buscara nuevos caminos metabólicos que ayudan al hígado a disminuir sus reservas incluso a nivel basal.

No es necesario escoger entre ejercicios de alta intensidad y ayuno intermitente pues son 2 opciones que en caso de combinarse el efecto de autofagia será mucho mayor y por lo tanto también lo serán sus beneficios.
-Suplementación; a veces puede resultar interesante recomendar ciertos suplementos por parte de un especialista que nos ayuden a devolver a nuestro hígado una correcta función hepática, algunos de los más comunes son la berberina, el ácido alfa lipoico o la acetil cisteina.
-Alimentación; mucho se habla de retirar las proteínas de nuestra alimentación para las personas que quieren cuidar su hígado pero con una ingesta normal no debería existir problema, sin embargo sí es importante cuidar la ingesta de grasas y carbohidratos pues si hay exceso se formara mucho glucógeno hepático y este deriva en grasa visceral provocando resistencia a la insulina sobretodo si el origen de ese azúcar es refinado.
Cofenat
www.cofenat.es
El hígado es un órgano importantísimo pues desempeña numerosas funciones, como son funciones enzimáticas, metabólicas, acumula glucógeno hepático, metaboliza las grasas, es necesario para desintoxicar los principios activos de muchos fármacos, alcohol, drogas y en definitiva muchas sustancias tóxicas ambientales a las que estamos expuestos de manera continua.
El hecho de que el hígado este “pluriempleado” puede ocasionar un sin fin de problemas y consecuencias más o menos nocivas en nuestro organismo que al final pueden derivar en afectaciones de lo más diversas a nivel orgánico.

Enfermedades
El hígado puede presentar problemas tan variados como hepatitis A,B,C ya sea de origen tóxica o vírica, cirrosis, fibrosis hepática, hígado graso, hemocromatosis, etc.
Síntomas
Un mal funcionamiento hepático puede provocar problemas digestivos por muy buena que sea nuestra alimentación produciendo gastritis, hinchazón, gases…
Es frecuente que las personas con problemas de hígado se encuentren cansadas pues al ser el encargado de administrar bien la glucosa nos provocará una sensación de fatiga incluso confusión mental o falta de concentración.
Alteraciones hormonales de tipo estrogénico en hombres y mujeres como ginecomastia, adenomas etc. pueden en causa o consecuencia relacionarse con el hígado.
Como es el encargado de metabolizar las toxinas no solo exógenas si no endógenas no podrá eliminar de forma correcta los residuos que nosotros mismos ocasionamos como puede ser la creatinquinasa o el lactato generando una acumulacion de dichas toxinas.
¿Cómo mejorar el funcionamiento hepático?
Más allá de los suplementos o nutrientes de los que hablaremos a continuación, tenemos que tener en cuenta otros factores y hábitos que pueden ser convenientes, y que debemos de “trabajar” de manera primaria, indispensablemente de la suplementación que nos recomiende el especialista.

Los cuidados pueden resultar clave para mejorar dichas funciones, y el hígado necesita trabajar menos para lo cual necesitará de nuestra ayuda de forma consciente, promoviendo un estado controlado de autofagia que se puede obtener de varias formas:
-Ejercicio; como siempre el ejercicio juega un papel fundamental ya que ayuda a desintoxicar el organismo bajando nuestras reservas de grasa, y transaminasas, para esto no es necesario dedicarle mucho tiempo si no se dispone de él.
Los ejercicios de alta intensidad se pueden realizar en un espacio de tiempo corto y de muchas maneras, en forma de entrenamiento por intervalos, funcional, tanto si disponemos de pesas o máquinas como si no, pues podemos trabajarlo con nuestro propio peso asi como tambien realizar series de bici, elíptica o simplemente carrera, por lo que no disponer de elementos materiales o tiempo no es una excusa.
Simplemente tendremos que elegir el ejercicio que más nos convenga siempre en busca de elevar nuestras pulsaciones para generar la liberación de adrenalina provocar la termogénesis y que se eliminen residuos y se disminuya nuestras reservas de glucógeno y grasa.
-El ayuno intermitente; desde las 12h aprox desde la ultima ingesta el cuerpo empieza a fagotizarse por lo cual buscara nuevos caminos metabólicos que ayudan al hígado a disminuir sus reservas incluso a nivel basal.

No es necesario escoger entre ejercicios de alta intensidad y ayuno intermitente pues son 2 opciones que en caso de combinarse el efecto de autofagia será mucho mayor y por lo tanto también lo serán sus beneficios.
-Suplementación; a veces puede resultar interesante recomendar ciertos suplementos por parte de un especialista que nos ayuden a devolver a nuestro hígado una correcta función hepática, algunos de los más comunes son la berberina, el ácido alfa lipoico o la acetil cisteina.
-Alimentación; mucho se habla de retirar las proteínas de nuestra alimentación para las personas que quieren cuidar su hígado pero con una ingesta normal no debería existir problema, sin embargo sí es importante cuidar la ingesta de grasas y carbohidratos pues si hay exceso se formara mucho glucógeno hepático y este deriva en grasa visceral provocando resistencia a la insulina sobretodo si el origen de ese azúcar es refinado.
Cofenat
www.cofenat.es
Higado, Glucógeno, Terapias Naturales, Medicina Complementaria, Fármacos, alcohol, hepatitis, Hemocromatosis, Cofenat, gases, glucosa, Fatiga