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22/12/2025

Remedios naturales para mejorar la digestión en Navidad

La manzanilla, la canela, la chía o el anís pueden ayudar a tu salud digestiva tras los excesos de las comilonas navideñas. Las comidas y los dulces típicos de las fiestas invitan irremediablemente a cometer excesos, así que quien más y quien menos h...

03/02/2025

Chía, sésamo, girasol y lino: los multibeneficios de 4 minisemillas

A la vista de las muchas propiedades que aportan a la salud, está claro que las semillas son un alimento infrautilizado en nuestros menús. Cantidades mini (un puñadito basta) maximizan el valor nutricional de cualquier plato. Pequeñas pero muy potentes nutricionalmente...

21/11/2022

Semillas de chía, las reinas del omega-3

Las semillas de chía son un alimento muy potente y concentrado, además de una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados, en especial de ácido alfalinolénico (ALA), el precursor vegetal del omega-3. Fáciles de integrar en la...

28/12/2018

Quinoa y chía, dos semillas ideales para nuestra alimentación

¿Sabías que tanto la quinoa como la chia son dos semillas maravillosas, que pueden completar perfectamente nuestra alimentación al ser ricas en muchos nutrientes esenciales? Te descubrimos más sobre ellas.Semillas de chia y quinoaTanto la chía como la quinoa son dos semillas legendarias cada...

02/02/2018

Omega-3 y omega-6: ¿cuál es la diferencia?

ÁCIDOS GRASOS EN EQUILIBRIOUn desequilibrio en el consumo de omega-3 y omega-6 tiene consecuencias negativas sobre nuestra salud. ¿Estás tomando la proporción adecuada?Desde hace ya más de una década que se están publicando estudios sobre la importancia de incrementar el consumo de ácidos...

01/07/2014

REMEDIOS HERBALES PARA LA ARTERIOESCLEROSIS

La arteriosclerosis es una enfermedad que consiste en el endurecimiento de las arterias de mediano y gran calibre. Por lo tanto, esta enfermedad ocasiona principalmente que las arterias se hagan más estrechas, provocando incluso la oclusión del vaso e imposibilitando la circulación de la sangr...