La eficacia del yoga en el síndrome del intestino irritable: una revisión sistemática

Antecedentes:

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional común que afecta al 5%-10% de la población mundial y se caracteriza por dolor abdominal recurrente y desregulación de los movimientos intestinales. Muchos pacientes no logran una remisión completa de los síntomas con los tratamientos convencionales. Recientemente, el yoga ha demostrado sus potenciales beneficios en diversas condiciones médicas, incluido el SII, como resultado de su efecto sobre el eje intestino-cerebro. Esta revisión sistemática evalúa la efectividad del yoga en el manejo del SII.

Métodos:

Realizamos una búsqueda exhaustiva de la literatura en PubMed y Scopus hasta marzo de 2025 para identificar estudios sobre posturas yóguicas, pranayama y meditación en el SII. Después de excluir revisiones, informes de casos y estudios que no cumplían con los criterios de edad o diseño, se incluyeron 10 estudios. Estos se evaluaron por su calidad metodológica y se clasificaron como ensayos controlados aleatorizados (ECA) o estudios no controlados. Analizamos los resultados relacionados con los síntomas gastrointestinales, la calidad de vida y los síntomas psicológicos, y examinamos el tipo de yoga administrado.

Resultados:

Las intervenciones de yoga llevaron a una mejoría de los síntomas gastrointestinales, disminución de la ansiedad y la depresión, y un aumento de la calidad de vida en comparación con la atención habitual o los controles en lista de espera. Cabe destacar que los estudios que utilizaron el cambio en las puntuaciones de la Escala de Severidad de Síntomas del SII como resultado principal mostraron un efecto moderado-grande del yoga en la mejora de los síntomas en comparación con los controles (rango de d de Cohen: 0,37-3,60).

Conclusión:

Estos hallazgos preliminares sugieren que el yoga podría influir favorablemente tanto en los aspectos físicos como psicológicos del SII. 

Fuente:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41108584/

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Fuente imágenes:  Xuan lan yoga