El objetivo de este Blog es meramente informativo y divulgativo. En aquellos apartados que se hable de salud no puede ser considerado como asesoramiento o prescripción. Si está siguiendo un tratamiento o padece una enfermedad, debe consultar a un profesional de la salud. Cofenat declina toda responsabilidad derivada del uso que el visitante pueda hacer de esta información.

17/06/2019

La Ventana Anabólica y sus Mitos

Seguro que si llevas tiempo practicando deporte, especialmente en un gimnasio con un objetivo de hipertrofia, has escuchado este término de “ventana anabólica” en repetidas ocasiones y te preguntes que te puede pasar si no ingieres ese alimento o batido de proteín...

08/05/2019

Cómo depurar tu organismo en primavera I

¿Cómo nos afecta la primavera?Los alimentos que nos ofrece la primavera son más frescos, ricos en vitaminas, sales minerales, fibra y líquidos. Las horas de sol y luz van en aumento y con ellas crece la necesidad de salir al aire libre, de hacer más ejercicio, de empezar proyectos, de actuar...

09/04/2019

Por qué necesitas magnesio y dónde puedes conseguirlo

Su carencia es un hecho que puede llegar a ser muy común y está relacionada con problemas como las enfermedades cardiovasculares o el aumento de los niveles de glucosaMagnesio mgEl magnesio es uno de los minerales esenciales para la salud, debido a las diferentes funciones que desempeña en el ...

03/04/2019

9 razones de peso para incluir las nueces en tu dieta diaria

Con el paso de los años se han convertido en uno de los frutos secos más adecuados para tu salud, gracias a sus increíbles propiedades nutricionalesSon muchas las dolencias que se pueden prevenir o aliviar a través de la alimentación, una poderosa herramienta que aporta a nuestro organismo l...

20/03/2019

7 infusiones para desintoxicar nuestro cuerpo

Aunque nuestro cuerpo es capaz de desintoxicarse solo naturalmente, siempre es buena idea ayudarle optando por algunas infusiones medicinales depurativas. Te explicamos cuáles son las 7 mejores.Existen todo tipo de infusiones que contienen numerosos beneficios para nuestro organismo. Todo ello s...

05/03/2019

Aceite esencial de abedul: sus beneficios maravillosos y contraindicaciones

El aceite esencial de abedul es un maravilloso aceite con increíbles principios activos, especialmente útil a la hora de eliminar toxinas y purificar nuestro organismo.Hoja de AbedulEl abedul es utilizado en aromaterapia, gracias a que el aceite esencial de abedul posee importantes beneficios y...

18/12/2018

12 alimentos para combatir el resfriado

Empezamos la época del mal tiempo, y con ello, catarros, gripes y resfriados simples. Los resfriados comunes son habitualmente provocados por un debilitamiento en nuestro sistema inmunológico o por las defensas bajas. Bastaría con cuidar la alimentación y hacerno...

25/09/2018

Conozca los 11 alimentos que nunca deben faltar en la dieta diaria

Conozca los 11 alimentos que aportan a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales en las diferentes etapas de la vida.La responsable del Grupo de Nutrición y Metabolismo de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), Guadalupe Bla...

17/09/2018

Dieta antiinflamatoria: los alimentos que alivian el dolor

¡Di adiós al ibuprofeno!IbuprofenoPor todos es sabido que el ibuprofeno no es bueno sobretodo si abusamos de él. Este analgésico está pensado para aliviar los dolores de cabeza, musculares y hasta el malestar general cuando estamos a punto de desarrollar un episodio de catarro o gripe. No ob...

01/08/2018

La Medicina “Basada en la Evidencia” tiene el mismo valor que lanzar una moneda al aire.

¿Qué pasaría si el 90% de los estudios revisados por pares de la investigación clínica, el santo grial del sistema médico convencional, fuera exagerado, o peor, fuera completamente falso?Se está produciendo un movimiento sísmico en el campo de la medicina basada en la evidencia que muy po...

30/07/2018

La levadura roja de arroz, el suplemento de moda contra el colesterol

Reduce los niveles de esta sustancia, sí, pero los expertos advierten de los peligros de la autoprescripción: cada suplemento lleva una dosis diferente y algunos, incluso, pueden ocasionar problemas de salud Revisión rutinaria con nuestro médico de cabecera. An&aacu...

05/07/2018

Ácidos grasos esenciales, biomoléculas al servicio de nuestra salud

Presentes en alimentos como el atún, las sardinas o las algas marinas, los ácidos grasos esenciales juegan un papel primordial en nuestra salud, aportando beneficios como el refuerzo del sistema inmunológico, mejorar la función cardiovascular o reducir el colesterol, entre otrosEstrechamiento...

21/06/2018

Descubre los alimentos con propiedades desintoxicantes

¿Sabías que existen alimentos con beneficios desintoxicantes y cualidades depurativas? Te descubrimos cuáles son los mejores para depurar tu cuerpo naturalmente.Si te has propuesto liberar a tú organismo de las toxinas acumuladas durante fiestas, comidas, vacaciones, a continuación fac...

08/05/2018

La canela reduce el azúcar en sangre y sirve para prevenir y tratar la diabetes

La canela de Ceilán reduce los niveles de glucosa en sangre después de las comidas.Disminuye la velocidad con que se vacía el estómago y aumenta la absorción de glucosa por parte de las células.Canela en rama y en polvoLa diabetes es una enfermedad que se caracteriza por un nivel alto de az...

26/04/2018

Las diez frutas que más beneficios pueden proporcionar a tu salud

Una pastilla para la bajar tensión, otra para contralar el colesterol, otra para reducir el ácido úrico, otra para el dolor de cabeza… y como no, un protector gástrico siempre a mano. La sobremedicación es cada vez más común. Aunque no siempre es evitable, sobre todo si no se previene me...

24/04/2018

Un botiquín en la cocina

Las especias tienen aceites esenciales que dan sabor a los alimentos, pero también mejoran la digestión Las especias, esas plantas aromáticas presentes en mayor o menor medida en todas las cocinas del mundo, poseen aceites esenciales o esencias que, además de dar sabor y olor a los alimentos,...

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