El objetivo de este Blog es meramente informativo y divulgativo. En aquellos apartados que se hable de salud no puede ser considerado como asesoramiento o prescripción. Si está siguiendo un tratamiento o padece una enfermedad, debe consultar a un profesional de la salud. Cofenat declina toda responsabilidad derivada del uso que el visitante pueda hacer de esta información.

20/06/2019

Grasa Corporal

Descubre todo sobre la Grasa Corporal Todos estamos preocupados por nuestra apariencia física en la sociedad actual, dónde los estándares de belleza hacen que las mujeres tengan que estar extremadamente delgadas y los hombres musculados, pero más allá d...

17/06/2019

La Ventana Anabólica y sus Mitos

Seguro que si llevas tiempo practicando deporte, especialmente en un gimnasio con un objetivo de hipertrofia, has escuchado este término de “ventana anabólica” en repetidas ocasiones y te preguntes que te puede pasar si no ingieres ese alimento o batido de proteín...

08/05/2019

Cómo depurar tu organismo en primavera I

¿Cómo nos afecta la primavera?Los alimentos que nos ofrece la primavera son más frescos, ricos en vitaminas, sales minerales, fibra y líquidos. Las horas de sol y luz van en aumento y con ellas crece la necesidad de salir al aire libre, de hacer más ejercicio, de empezar proyectos, de actuar...

09/04/2019

Por qué necesitas magnesio y dónde puedes conseguirlo

Su carencia es un hecho que puede llegar a ser muy común y está relacionada con problemas como las enfermedades cardiovasculares o el aumento de los niveles de glucosaMagnesio mgEl magnesio es uno de los minerales esenciales para la salud, debido a las diferentes funciones que desempeña en el ...

03/04/2019

9 razones de peso para incluir las nueces en tu dieta diaria

Con el paso de los años se han convertido en uno de los frutos secos más adecuados para tu salud, gracias a sus increíbles propiedades nutricionalesSon muchas las dolencias que se pueden prevenir o aliviar a través de la alimentación, una poderosa herramienta que aporta a nuestro organismo l...

20/03/2019

7 infusiones para desintoxicar nuestro cuerpo

Aunque nuestro cuerpo es capaz de desintoxicarse solo naturalmente, siempre es buena idea ayudarle optando por algunas infusiones medicinales depurativas. Te explicamos cuáles son las 7 mejores.Existen todo tipo de infusiones que contienen numerosos beneficios para nuestro organismo. Todo ello s...

05/03/2019

Aceite esencial de abedul: sus beneficios maravillosos y contraindicaciones

El aceite esencial de abedul es un maravilloso aceite con increíbles principios activos, especialmente útil a la hora de eliminar toxinas y purificar nuestro organismo.Hoja de AbedulEl abedul es utilizado en aromaterapia, gracias a que el aceite esencial de abedul posee importantes beneficios y...

21/02/2019

Beneficios y propiedades del eleuterococo (ginseng siberiano)

El eleuterococo (ginseng siberiano) es una planta medicinal con muchos beneficios para estudiantes y deportistas. Descubre sus beneficios y cuándo no es aconsejable tomarlo.El eleuterococo es destacado porque dispone de una serie de beneficios y propiedades importantes para la salud psicológica...

24/01/2019

Ejercicios para la incontinencia urinaria y 1 infusión calmante

La incontinencia urinaria puede ser causada por tener los músculos débiles del suelo pélvico. En este caso, existen ejercicios para la incontinencia urinaria que ayudan a fortalecer esta zona.La incontinencia urinaria puede convertirse en un trastorno incómodo para muchísimas personas. Como ...

09/01/2019

Descubre un batido ideal para facilitar la digestión de piña y mango

¿Sabías que el estreñimiento puede aliviarse naturalmente elaborando un delicioso batido de piña y mango, ideales para una buena digestión? Descubre sus ingredientes y pasos para hacerlo en casa fácilmente.A veces nos sucede que unas digestiones las hacemos de manera más ligera, casi sin e...

21/12/2018

Ocho ideas para comer sano

Os proponemos ocho ideas para comer sano. Además de comidas saludables en la mayoría de los casos son rápidas y fáciles de cocinar. Utilizaremos como alimentos frutas, verduras, hortalizas y pescado. A continuación os lo explicamos con más detalle.Avena nutritivaLa avena es una buena opció...

18/12/2018

12 alimentos para combatir el resfriado

Empezamos la época del mal tiempo, y con ello, catarros, gripes y resfriados simples. Los resfriados comunes son habitualmente provocados por un debilitamiento en nuestro sistema inmunológico o por las defensas bajas. Bastaría con cuidar la alimentación y hacerno...

26/11/2018

Infusiones para calmar el dolor de estómago

¿Tienes dolor de estómago y no sabes cómo aliviarlo? Existen algunas infusiones elaboradas con determinadas plantas medicinales que ayudan a calmar el dolor y disminuir sus síntomas. Te descubrimos cuáles.El dolor de estómago es un malestar muy frecuente y, aunque se trate de una simple ind...

31/10/2018

Cardo Mariano Propiedades y Beneficios

El cardo mariano es una planta medicinal de la región mediterránea. El Cardo Mariano es único en su capacidad de proteger y depurar el hígado y no tiene equivalente en el mundo de las plantas medicinales. De hecho, en los casos de envenenamiento con setas Amanita, que destruyen el hígado, el...

17/10/2018

La medicina tradicional china y fibromialgia

La Acupuntura y el masaje Tui Na son especialmente efectivos para reducir los síntomas de la Fibromialgia. En estudios clínicos se ha visto que la Acupuntura (y la Medicina Tradicional China, que incluye el Tui Na y los tratamientos herbarios) alivia de forma importante los dolores, la fatiga y...

08/10/2018

15 frutas de otoño que estábamos deseando que volvieran

GranadaAdemás de tener un elevado poder antioxidante, es una fruta muy apropiada para combatir la anemia. Proporciona 0,6 mg de hierro por 100 g, y consigue que este se asimile mejor porque también es rica en vitamina C (4 mg/100 g). Y no solo esto, sino que esta vitamina C es más estable que ...

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